Pensamientos Erroneos

Según Albert Ellis, las emociones poco tienen que ver con los sucesos reales. Entre los sucesos y la emoción existe una autocharla real o irreal. La emoción procede de lo que la persona se dice así misma, es decir, de la interpretación del suceso y no del propio suceso.

Vamos a ver tipos de pensamientos erróneos y técnicas para ajustarlos a la realidad, con el fin de que nuestras emociones sean más positivas y saludables, contribuyendo de esta manera a mejorar nuestro bienestar psicológico y social.

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Autoestima

La autoestima es la percepción positiva o negativa de uno mismo.
Vamos a trabajar una actividad para mejorarla. 

Inteligencia Emocional

La Inteligencia Emocional es la capacidad de conocer, aceptar y gestionar nuestras emociones, se vincula con el autoconocimiento, la empatía, automotivación, autorregulación y en definitiva con el bienestar personal y social.

La trabajaremos a lo largo de todo el trimestre.Se puede consultar una planificación a través del primero de los enlaces. El otro sirve para que indaguemos en los conocimientos de los alumnos en relación a la inteligencia emocional a través de un pequeño cuestionario.

Acoso escolar

El acoso escolar es una realidad presente en todos los IES, también en el nuestro. Con esta sesión se pretende que el alumno entienda qué es, ideas erróneas preconcebidas, el perfil de la víctima y consecuencias del bullying en la víctima. Si sensibilizamos a toda la comunidad educativa y todos nos implicamos activamente disminuiremos los casos de acoso escolar.

El estudio y su planificacion

La planificación del estudio es fundamental para organizar nuestro tiempo, no olvidar ni dejar nada para última hora, adquirir un hábito de estudio...

Aquí tenéis las ventajas, características y forma de organizar vuestro tiempo de estudio.