Según Albert Ellis, las emociones poco tienen que ver con los sucesos reales. Entre los sucesos y la emoción existe una autocharla real o irreal. La emoción procede de lo que la persona se dice así misma, es decir, de la interpretación del suceso y no del propio suceso.
Vamos a ver tipos de pensamientos erróneos y técnicas para ajustarlos a la realidad, con el fin de que nuestras emociones sean más positivas y saludables, contribuyendo de esta manera a mejorar nuestro bienestar psicológico y social.
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lunes, 25 de enero de 2016
martes, 19 de enero de 2016
Autoestima
La autoestima es la percepción positiva o negativa de uno mismo.
Vamos a trabajar una actividad para mejorarla.
Vamos a trabajar una actividad para mejorarla.
lunes, 18 de enero de 2016
Inteligencia Emocional
La Inteligencia Emocional es la capacidad de conocer, aceptar y gestionar nuestras emociones, se vincula con el autoconocimiento, la empatía, automotivación, autorregulación y en definitiva con el bienestar personal y social.
La trabajaremos a lo largo de todo el trimestre.Se puede consultar una planificación a través del primero de los enlaces. El otro sirve para que indaguemos en los conocimientos de los alumnos en relación a la inteligencia emocional a través de un pequeño cuestionario.
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