Según Albert Ellis, las emociones poco tienen que ver con los sucesos reales. Entre los sucesos y la emoción existe una autocharla real o irreal. La emoción procede de lo que la persona se dice así misma, es decir, de la interpretación del suceso y no del propio suceso.
Vamos a ver tipos de pensamientos erróneos y técnicas para ajustarlos a la realidad, con el fin de que nuestras emociones sean más positivas y saludables, contribuyendo de esta manera a mejorar nuestro bienestar psicológico y social.
Para ver la presentación pincha aquí
Para ver la propuesta de actividad pincha aquí
No hay comentarios:
Publicar un comentario