No es suficiente con creer que pueden conseguirlo, es necesario aprender habilidades o buenos hábitos para conseguir resultados académicos óptimos.
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Sería conveniente practicar las técnicas de notas al margen, subrayado, resúmenes y esquemas en distintos textos.
3º / PRACTICA UNA VIDA SALUDABLE
Ejercicio físico: Trata de hacer diariamente ejercicio físico o bien practica algún deporte con regularidad. La vida sedentaria obliga a mantenerse en forma.
Sueño: Trata de dormir al menos 8 horas diarias. Es importante establecer hábitos regulares y cuidar la calidad del sueño (tipo de cama. etc.). Si padeces frecuentemente de insomnio o duermes mal trata de averiguar las causas y corregir los problemas. Las siestas no deben superar los 50 minutos y deben ser a primera hora de la tarde.
Alimentación: En general trata de comer sano, cinco veces al día, evitando las comidas pesadas o largas horas con el estómago vacío. Procura ingerir diariamente, leche o sus derivados, frutas y verduras en abundancia.
Sueño: Trata de dormir al menos 8 horas diarias. Es importante establecer hábitos regulares y cuidar la calidad del sueño (tipo de cama. etc.). Si padeces frecuentemente de insomnio o duermes mal trata de averiguar las causas y corregir los problemas. Las siestas no deben superar los 50 minutos y deben ser a primera hora de la tarde.
Alimentación: En general trata de comer sano, cinco veces al día, evitando las comidas pesadas o largas horas con el estómago vacío. Procura ingerir diariamente, leche o sus derivados, frutas y verduras en abundancia.
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